Приветствую Вас, друзья, на моём сайте! Меня зовут Иван Иванушкин.
Когда меня первый раз вывезли на улицу, я и представить себе не мог, что настолько ослаблены
мышцы легких. Я попробовал выплюнуть слюну и не смог, даже через губу.
Вообще после травмы, мы "шейники"
превратились в инопланетян. У нас все не так, как у здорового человека. Всему надо учиться заново, даже легкие,
учить правильно, дышать. Грудная клетка была впалая, плечи согнуты вперед, в общем, дистрофик.
Первое, что я стал делать (в то время поспели вишни), учиться выплевывать косточки вишни. Со стороны я, наверное, выглядел
ненормальным, но для меня это была тренировка легких, да и результат можно сразу увидеть. Чем дальше выплевывал,
тем сильнее становились легкие.
Нужно было разрабатывать грудную клетку, и я стал придумывать под свои возможности
упражнения для разработки грудной клетки. Эти упражнения, я выполнял руками в кровати и сидя в коляске.
У меня есть жизненный опыт, я прошел через это и теперь на страницах этого сайта, хочу поделиться своим опытом.